【神はサイコロを振らないvol.13】 脳を変えたくば、アドリブをかませ

「神はサイコロを振らない」では毎日一記事、京の拝み屋が脳科学について語ります。

 

お読み下さり、ありがとうございます。

京都の脳科学コーチ　西陣の拝み屋です。

京都で脳科学コーチングをしていますが、実はキャリア足掛け19年目になる拝み屋でもあります。

「拝み屋」とは、所属を持たない祈祷師のこと。

仕事の仕方はさまざまですが、最近はライトノベルの「我が家は祇園の拝み屋さん」がヒットしているので、『拝み屋』という名前自体は知っている人もいるかもしれません。

野良の祈祷師として京都に移住して3年目、左脳系祈祷師として活動しています。

 

この数日、神サイ（神はサイコロを振らないの略）更新をお休みしました。

理由はいろいろですが、実は脳的にはとてもよいことなのです。

それが功を奏したのか、脳が見事にバグりまして笑

まあ、プチパニックが起きました。

現実は何ら変わらない、冷静な自分は「まあまあ」と言っている。

しかし、脳だけは「だっ、だっていつもと違うからっ！」みたいな緊張感笑

最終的には「かまうもんか、やってしまえ」で乗り切りました。

まあまあ、脳の恒常性の恐ろしさ笑

わかっていても、ありもしない身体反応を

作り出します。

これが俗にいう脳のブレーキ、そんなときは

脳に、聴いてみるとよいのです。

 

「その最悪の事態が現実化したら、死ぬの？」

 

大概の場合、答えはNOでしょう。

そして、脳的には死なないならセーフなはず

なのです。

しかし、過去の経験で「死ぬほど嫌な思い」を

した場合、脳は予測できるそれらを回避する

ためにブレーキを踏みます。

なぜなら「不快」で満たされた脳をリセット

するには、多大なエネルギーが必要だから。

面倒くさがり屋の脳が、そんなものに手を出す

はずがなく、だからこそ、過去の失敗への

再チャレンジは難しいのです。

脳が許可をくれず、仮に挑んでも思考パターンが

変わっていない限り、また同じ結末を迎えます。

なぜならそれは「失敗するやり方しか知らないから」。

傾向と対策を取らずにチャレンジしても

トライ＆エラーを繰り返すのは当たり前。

だからこそ、動く前にまず、「見る知る聞く」が

要となってくるのです。

　

ずっと時間に追われて暮らしてきました。

時間に追われていれば、不安は感じないと

思い込ませた時期がありました。

コロナ禍で働き方改革をした結果、実は時間に追われることが一番嫌なことだと気づきました。

予定がないのは嫌、でも、時間に追われるのはもっと嫌。

そんな複雑な脳は、「安堵感」の得方がかなり歪んでいました。

修正しよう、そうしよう、的な数日間。

ルーチンを止める＝時の流れを変える、

しかし、新たに作りたい習慣はなかなか守ることができず。

次の課題は、自分との約束を果たす意思の強さ、かなあ。

 

もうすぐ、世の中が変わります。

脳のパニック状態を制御できるように準備しておきたいですね。

セルフコーチングを学ぶと、メタ認知の観点から自分を客観視できます。

ご希望のある方は、ぜひ一度、お問い合わせください。